cafe'　がらまんじゃく

【断食（ファスティング）ガイダンス講座を行います。】
　ヨガ、西式健康法における断食の方法の話とともに、講師が７か月続けた半日断食も紹介します。
無理のない断食を生活に取り入れ、ため込んでしまった体の毒を抜き、自然治癒力を高め、脂肪燃焼しやすい体に作り替えるためのノウハウをお伝えします。
　当日は、半日断食に取り入れると効果的な「すまし汁」をお出ししますので、講座受講の日から半日断食を体験していただけます！昼食の後は、お水またはお茶以外、固形物を食べないで参加されることをお勧めします。
　なお、当日お出しする「すまし汁」は、cafe'がらまんじゃくの店主で料理人の山城清子特性の毒だし効果の高い薬草を使用します。半断食の効果だけではなく、薬草によるデトックス効果もご期待ください！

場所：cafe'がらまんじゃく
費用：2,000円
申込方法：電話・ファックス098-968-8846　または、Email:cafegaramanjyaku@gmail.com
(恐縮ですが、講座の予約のみに限らせていただきます。)
※ファックスまたはEmailの場合は、お名前、電話番号を明記の上、断食講座参加希望とご連絡ください。
　
日時：1月23日　土曜日　午後3時から4時30分まで
講師　山口陽子
　　　 cafe'がらまんじゃくマネージャー、ヨガインストラクター。シバナンダヨガ指導員（国際ヨガアライアンス 200）、シニアヨガティーチングワークショップ修了。 17年間腎臓病を患い、様々な自然療法、デトックスを実践し、効果を実感したノウハウを多くの人に知らせたいとの願いからヨガ教室を主宰しています。
講師のヨガスタジオのサイトへ
写真は、講座当日お出ししたcafe'がらまんじゃく特製すまし汁。何が入っていたかは、ひ・み・つ。是非、次回ご参加ください！
断食の時は、汁だけいただきます。
当日は全国的に寒波で、沖縄にしてはめずらしく寒い一日でしたが囲炉裏を囲んで、参加者のみなさまとほっこりとした時間を過ごすことができました。
ありがとうございました。